Nhân viên văn phòng

Yoga chính là liều thuốc hoàn hảo cho ngày dài căng thẳng. tập luyện đều đặn sẽ giúp các vùng cơ cổ, vai, lưng… được thư giãn. Ngoài ra, Yoga còn giúp bạn ngủ ngon hơn, tinh thần minh mẫn và giải quyết công việc tốt hơn.

Người trung niên và cao tuổi

Yoga kích hoạt 7 tuyến nội tiết tố quan trọng của cơ thể, tức đẩy tế bào sản sinh liên tục giúp cơ thể thải độc từ sâu bên trong. Nhờ đó đem lại cho bạn làn da hồng hào và một cơ thể tràn đầy sức sống.

Người muốn giảm cân hiệu quả

Với nhịp độ chậm rãi cùng với các tác động sâu trong quá trình vận động đa chiều, yoga tác động chính xác đến các khu vực tích mỡ nhiều như bụng, lưng và hông. Tận luyện Yoga đều đặn, cơ thể của bạn sẽ thay đổi rõ rệt: eo thon gọn và vóc dáng mềm mại hơn.

Người mới bắt đầu

Nhờ nhịp điệu tập luyện chậm rãi trong yoga, bạn có thể định hình các tư thế tập luyện chuẩn xác, hạn chế chấn thương ở giai đoạn mới bắt đầu, từ đó nâng cao sức bền dễ dàng khi theo đuổi các bộ môn khác có nhịp độ nhanh và mạnh hơn.