ZUMBA FITNESS
Zumba là một môn khiêu vũ thể hình được ra đời và phát triển vào những năm 1990. Người tập Zumba luôn mang một tinh thần thoải mái, bởi họ không cần đầu tư hay có sự chuẩn bị cho mỗi buổi tập.
HLV sẽ chuẩn bị giáo trình với các bài nhảy phù hợp theo từng cấp độ. Song song đó, hướng dẫn người tập thực hiện các động tác từ cơ bản đến nâng cao. Chính vì thế, từ trẻ em đến người cao tuổi, nam hay nữ đều có thể tham gia lớp Zumba.
Người tập chỉ cần thể hiện các điệu nhảy hết mình, thoải mái trong không khí âm nhạc cùng Seven Gym, mọi thứ còn lại hãy để chúng tôi lo.
VÌ SAO NÊN CHỌN LỚP ZUMBA TẠI SEVEN GYM
Zumba – Thon gọn vóc dáng, tự tin thể hiện cá tính
Không chỉ giúp giảm cân hiệu quả, Zumba tại Seven Gym còn là cơ hội để bạn bùng cháy với âm nhạc và thể hiện cá tính riêng qua từng bước nhảy.
Không gian hiện đại – Âm thanh ánh sáng đỉnh cao
Phòng tập rộng 2.600m², thiết kế chuẩn quốc tế với âm thanh – ánh sáng sống động, tăng cảm hứng khi tập luyện.
HLV chuyên nghiệp – Giáo án theo nhạc hot trend
Đội ngũ huấn luyện viên trẻ trung, tận tâm hướng dẫn theo giáo án cập nhật liên tục, phù hợp với mọi thể trạng.
Hiệu quả rõ rệt – Phản hồi tích cực 99%
Hội viên nhanh chóng cải thiện vóc dáng, sức khỏe và tinh thần sau mỗi buổi tập.
Tiện nghi cao cấp đi kèm
Xông hơi, tủ đồ cá nhân, phòng tắm sạch sẽ, nước uống và khăn tập luôn sẵn sàng phục vụ.
NHỮNG LỢI ÍCH CỦA DANCE ĐỐI VỚI NỮ VÀ NAM GIỚI
Dance là bộ môn phù hợp với mọi lứa tuổi và giới tính, mang lại vô số lợi ích không chỉ về hình thể mà còn cho sức khỏe và tinh thần.
Săn chắc vóc dáng – Tăng cường sức khỏe
Nhảy dance giúp đốt cháy một lượng lớn calo, từ đó cải thiện vóc dáng, làm săn chắc cơ thể và hình thành cơ bụng số 11 quyến rũ. Các động tác mạnh mẽ, linh hoạt tác động toàn thân sẽ kích thích hệ tuần hoàn, cải thiện hô hấp và tăng cường sức khỏe tim mạch hiệu quả.
Cải thiện trí nhớ – Giảm căng thẳng
Khi luyện tập dance, não bộ phải phối hợp nhịp nhàng các động tác theo giai điệu. Việc này giúp kích thích các nơ-ron thần kinh hoạt động nhanh, chính xác và hiệu quả hơn – từ đó hỗ trợ cải thiện trí nhớ. Đồng thời, việc đắm mình trong âm nhạc và chuyển động sẽ giúp bạn tạm quên đi căng thẳng, mang lại cảm giác thư giãn và sảng khoái.
Năng lượng tích cực – Cá tính bùng nổ
Dance không chỉ là môn thể thao, mà còn là cách thể hiện cá tính và lan tỏa nguồn năng lượng tích cực. Sau mỗi buổi tập, bạn sẽ cảm thấy tràn đầy hứng khởi, trẻ trung và yêu đời hơn.
Không chỉ riêng phái đẹp, mà cả phái mạnh cũng nhanh chóng bị chinh phục bởi sức hút sôi động và đầy cảm xúc của bộ môn này.
